რატომ არ უნდა დავიძინოთ პიჟამოთი

ეს საინტერესოა - 00:35, 29 Oct, 2014     9465

დიდი ბრიტანეთის მეცნიერებმა გამოიკვლიეს, რომ ძილისთვის ყველაზე შესაფერისი ადამ და ევას „კოსტიუმია“. სპეციალისტთა აზრით, პიჟამოთი ძილი სრულფასოვანი დასვენების საშუალებას არ იძლევა.

ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს. საქმე ის არის, რომ ძილის დროს სხეულის უმნიშვნელო გადახურებაც კი აფერხებს ისეთი მნიშვნელოვანი ჰორმონების გამომუშავებას, როგორებიცაა მელატონინი და ზრდის ჰორმონი.

დედიშობილა ძილის დროს მცირდება კორტიზოლის - სტრესის ჰორმონის დონე, რაც უზრუნველყოფს დილით კარგ ხასიათზე გაღვიძებას და მთელი დღის განმალვობაში კეთილგანწყობისა და ენერგიულობის შენარჩუნებას.

კორტიზოლის დაბალი დონე საშუალებას იძლევა, აგრეთვე, აკონტროლოთ მადა და უზომოდ არ მიირთვათ ტკბილეული და ფასტ-ფუდი. გარდა ამისა, ძილის დროს სხეულის ბუნებრივი ტემპერატურა და კანის პირდაპირი კონტაქტი ჰაერთან მის რეგენერაციას უწყობს ხელს.

წყარო:etanews.ge



მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული