ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დიდხანს ძილი სახიფათოა ჯანმრთელობისთვის. განსაკუთრებით კი, ქალებისთვის.მათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს უქადის.თუმცა არც უძილობა ვარგა… ქალებს, რომლებსაც 5 საათზე ნაკლები სძინავთ, ორჯერ მეტი ალბათობა აქვთ, დაემართოთ ინფარქტი, სტენოკარდია, ინსულტი და გულის იშემიური დაავადება.გარდა ამისა, აღმოჩნდა, რომ ძილის ნაკლებობას უშუალო კავშირი აქვს ანგინასთან, ყელისა და სასუნთქი გზების სხვა ანთებით დაავადებებთან. ასე რომ, ორგანიზმისთვის მავნებელია არა მარტო ქრონიკული უძილობა და ძილის ნაკლებობა, არამედ გადაჭარბებული ძილიც.ძილისთის საუკეთესო დროა -23.00 – 7.00 სთ.