შეცდომა, რომელსაც კვებისას შესაძლოა ყველანი ვუშვებთ - როგორ ვიკვებოთ სწორად?!

ეს საინტერესოა - 14:09, 12 May, 2021     1717

სწორი კვება ჯანმრთელობის უპირველესი საწინდარია.

იმისათვის, რომ ჯანმრთელობა შეიანარჩნოთ, აუცილებლად უნდა მოერიდოთ ერთმანეთთან შეუთავსებად საკვები პროდუქტების მიღებას.

განსაკუთრებით პოპულარულია შელტონის ცხრილი, რომელშიც მოცემულია, თუ რომელი პროდუქტების ერთად მიღება არ შეიძლება .

• ნუ მიიღებთ კონცენტრირებულ ცილოვან და ნახშირწყლებიან საკვებს ერთ ჯერზე. ეს ნიშნავს: არ მიირთვათ ნიგოზი, ხორცი, კვერცხი და სხვა ცილოვანი საკვები პურთან, მარცვლოვან პროდუქტებთან, კარტოფილთან, ნამცხვართან, ტკბილ ხილთან ერთად. ერთ ჯერზე მიირთვით - კვერცხი, მეორეზე - თევზი, მესამეზე - რძე და სრულიად სხვა დროს - პური ან ბურღულეული.

• ნუ მიირთმევთ ნახშირწყლოვან და მჟავე საკვები ერთ ჯერზე. ნუ შეჭამთ პურს, კარტოფილს, ბარდას, პარკოსნებს, ბანანს, ფინიკს და სხვა ნახშირწყლოვან პროდუქტებს ლიმონთან, ფორთოხალთან, გრეიფრუტთან, ანანასთან, შტოშთან, პომიდორთან და სხვა მჟავე პროდუქტებთან ერთად.
• ნუ მიირთმევთ მჟავე ხილს ცილოვან საკვებთან. ფორთოხალი, ლიმონი, პომიდორი, ანანასი, ალუბალი, მჟავე ვაშლი, არ უნდა მიირთვათ ყველთან, ნიგოზთან, კვერცხთან და ხორცთან. რაც ნაკლებ რთულია საკვების ნარევი, მით უფრო ეფექტურია ჩვენ მიერ საჭმლის მონელების პროცესი.
• არასოდეს მიირთვათ ცხიმები ცილებთან.
  ნაღები, კარაქი, არაჟანი, მცენარეული ზეთი არ უნდა მიირთვათ ხორცთან, კვერცხთან, ყველთან, ნიგოზთან და სხვა ცილებთან. ცხიმი ცილასთან ერთად აფერხებს კუჭის წვენის გამოყოფას.

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული