სწორედ ამიტომ, ამერიკელმა დიეტოლოგებმა ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო დიეტა შექმნეს, რომელსაც „ნიუპოსტი გთავაზობთ.

დიეტა ერთდღიანია და შესაძლებელია ყოველ სამ დღეში ერთხელ გამეორება:

საუზმე (10:00 საათი) - ბადრიჯნის სალათი: დაჭერით ბადრიჯანი წვრილად და მოხარშეთ, შემდეგ დაჭერით ორი პომიდორი, აურიეთ ერთმანეთში და დაუმატეთ სხვადასხვა სანელებლები.

სადილი (14:00 საათი) - ბოსტნეულის წვნიანი ბადრიჯნით: გათალეთ ერთი საშუალო ზომის ბადრიჯანი და დაჭერით საშუალო ზომის კუბიკებად, დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ბულგარური წიწაკა და ბროკოლი. ტაფაზე ათი წუთის განმავლობაში მოთუშეთ.  შემდეგ მიღებული მასა გადაიტანეთ ქვაბში, დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ხუთი წუთის შემდეგ მიღებულ მასაში ჩაყარეთ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში და მარილი.

ვახშამი (18:00 საათი) - ბადრიჯანი ნივრით: საშუალო ზომის ბადრიჯანი გაჭერით შუაზე, დააყარეთ წვრილად დაჭრილი ნიორი, ორი ნაწილი ერთმანეთს კვლავ დაადეთ და შედეთ მიკროტალღურ ღუმელში, გააჩერეთ მომზადებამდე.

აღნიშნულ დიეტასთან ერთად დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ უშაქრო ყავა, მწვანე ჩაი, წყალი და სამი ნაჭერი ტოსტირებული პური. სამი დღის შემდეგ კი კვლავ შეგიძლიათ გაიმეოროთ აღნიშნული დიეტა. დღის განმავლობაში იკლებთ ერთი კილოგრამიდან ორ კილომდე.