საზამთროს დიეტა საოცარი ეფექტით - 5-დღიანი დიეტა და მინუს 4 კილოგრამი

ეს საინტერესოა - 10:44, 31 Jul, 2018     1926

ალბათ იცით, რომ ზაფხულში ძალიან პოპულარულია საზამთროს დიეტა. წონასთან ბრძოლის გარდა, მას ძალიან ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს. შეიცავს B1, B2, PP, C ვიტამინებს, ფრუქტოზას, ფოლიუმის მჟავას, კაროტინსა და უჯრედისს. აძლიერებს იმუნიტეტს. ის კარგი შარდმდენი საშუალებაა.
აღნიშნული დიეტით კი 5 დღეში 4 კილოგრამს დაიკლებთ:

საუზმე: უშაქრო შვრიის ფაფა და 1 ნაჭერი ყველი.
სადილი: 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი და უმი ბოსტნეულის სალათა.
ვახშამი: მხოლოდ საზამთრო.
მთელი დღის განმავლობაში, კვების შუალედში, უნდა მიირთვათ საზამთრო თქვენს წონასთან შეფარდებით - სხეულის მასის ყოველ ათ კილოგრამზე, ერთი კილოგრამი საზამთროს რბილობი. კერძოდ, თუკი თქვენი წონა 70 კილოგრამია, გადაანაწილეთ და დღის განმავლობაში 7 კილოგრამი საზამთრო მიირთვით.

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული