იმისთვის, რომ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობის შესახებ ინფორმაცია მიიღოთ და გაიგოთ, რა გაწუხებთ, საჭიროა მარტივი ტესტის გავლა. მაშ ასე. დააკვირდით სურათს და დაიმახსოვრეთ ის, რაც პირველი დაინახეთ:

დაიმახსოვრეთ? მაშინ ჩაყევით დაბლა და პასუხებს გაეცანით

1. თუ თქვენ დაინახეთ გამოქვაბული

თქვენი წონასწორობიდან გამოყვანა ძალიან ძნელია. თქვენ მშვიდი ადამიანი ხართ და ცდილობთ ყველაფერში კარგი დაინახოთ, თქვენი შინაგანი ძალის და ოპტიმიზმის წყალობით, ნეგატიური სიტუაციები თქვენზე ზეწოლას ვერ ახდენს. თქვენნაირ ადამიანებს ხშირად მიმართავენ დახმარების თხოვნით ან რჩევის მისაღებას.

2. თუ თქვენ დაინახეთ მფრინავი თეფში

თქვენ მუდმივად აფეთქების ზღვარზე ხართ. სტრესის მიმართ ამტანობის დაბალი დონის გამო, ხშირად იჩენს თავს ჯანმრთელობის პრობლემები . შესაძლოა თქვენ უძილობა ან ღამის კოშმარები გაწუხებთ.

არაა საჭირო სულ დაძაბული იყოთ და ყველაფერზე ინერვიულოთ. ამან შეიძლება შაკიკი, ღებინება ან სხვა გართულებები გამოიწვიოს.

3.თუ თქვენ დაინახეთ უცხოპლანეტელი

თქვენ ყველაფერში პრობლემას ხედავთ, შინაგანი ჩაკეტილობის გამო თქვენ ხშირად ექვემდებარებით სტრესს. თქვენ უნდა აიყვანოთ თავიხელში და შეწყვიტოთ ძალების დახარჯვა უსაფუძვლო შფოთვაზე. რთულ სიტუაციაში აღმოჩენისას, შეეცადეთ მას სხვა მხრიდან შეხედოთ. იმისთვის რომ სტრესს ადვილად გაუმკლავდეთ, გამოიყენეტ სუნთქვითი ვარჯიშები, მას ნამდვილად შეუძლია დახმარება. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ნელნელა ამოისუნთქეთ პირით.