დიეტა, რომლის საშუალებითაც ერთ თვეში 20 კილოგრამს დაიკლებთ

ეს საინტერესოა - 12:44, 16 Jan, 2018     12451

ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად სხვადასხვა სწრაფი თუ ხანგრძლივი დიეტების შესახებ გვსმენია. სანამ საკუთარ გარეგნობაში რადიკალური ცვლილების შეტანას გადაწყვეტთ, გირჩევთ, დიეტოლოგს მიმართოთ ან დიეტა მას შემდეგ დაიწყოთ, რაც დარწმუნდებით, რომ სრულიად ჯანმრთელი ხართ.

გთავაზობთ დიეტას, რომლის საშუალებითაც ერთ თვეში 20 კგ-ს დაიკლებთ.

აღნიშნული დიეტის აუცილებელი ნაწილია ფეხით სეირნობა.

1 დღე:

პირველი დღე ცოტათი რთულია. დღის განმავლობაში მიირთვით 1 ლიტრი რძე. ვახშმად კი 100 გრამი შვი პური და ერთი ჭიქა მოპიდვრის წვენი.

2 დღე:

საუზმე: 100 გრამი შავი პური, 20 გრამი კარაქი და ერთი ჭიქა რძე.

სადილი: 100 გრამი ხორცი , ბულიონი, 100 გრამი ჰოლანდიური ყველი და 100 გრამი შავუ პური.

ვახშამი: 2 ცალი კვერცხი.

მწვანე ჩაი ნებისმიერ დროს.

3 დღე:

საუზმე: 2 ცალი ბოლოკი, 2 ცალი ვაშლი ან ატამი ან ფორთოხალი

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი

ვახშამი : კიტრისა და პომიდვრის სალათი, ჩაი და ერთო კოვზი თაფლი დესერტად.

4 დღე:

საუზმე: 100 გრამი ჰოლანდიური ყველი, ერთი ჭიქა რძე.

სადილი: 100 გრამი ლორი, 100 გრამი შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.

ვახშამი: კეფირი

5 დღე:

საუზმე: 100 გრამი შავი პური, ერთი ჭიქა რძე, 20 გრამი კარაქი და 2 ჩაის კოვზი თაფლი.

სადილი: 100 გრამი ხორცი და ბულიონი, 100 გრამი ჰოლანდიური ყველია, 100 გრამი შავი პური.

ვახშამი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

6 დღე:

საუზმე: 2 ცალი ვაშლი ან ატამი ან ფორთოხალი

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი

ვახშამი: კიტრი და პომიდვრის სალათი, ჩაი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი დესერტად.

7 დღე:

საუზმე: 100 გრამი ჰოლანდიური ყველი, ყავა, რძე

სადილი: 100 გრამი ლორი, 100 გრამი შავი პური, 2 ცალი კვერცხი

ვახშამი: კეფირი

მომზადებულია: pohudei123.ru-ის მიხდვით

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული