იმისთვის რომ არეულ ტვინში წესრიგი დაამყაროთ

იმისთვის რომ არეულ ტვინში წესრიგი დაამყაროთ - ხატვის თერაპია

ეს საინტერესოა - 18:41, 04 Jan, 2017

4478

ზოგჯერ ხდება, რომ თავში უამრავი აზრი ირევა და კონცენტრირებას ვერ ახდენთ, არტ-თერაპევტი ვიქტორია ნაზარევიჩი მსგავსი გაუგებარი სიტუაციიდან თავის დაძვრენის საშუალებად ხატვას მიიჩნევს. ის გირჩევთ აიღოთ ქაღალდი და ფანქარი და დაიწყოთ ხატვა. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ხატავთ. გარკვეული დროის შემდეგ თქვენ საოცარ ჰარმონიას და სიმშვიდეს იგრძნობთ:

დაღლილობის დროს- დახატეთ ყვავილები
გაბრაზების დროს- ხაზები
ტკივილის დროს- ჯოხები
სევდიანი ხართ- გაავსეთ ფურცელი სხვადასხვაგვარი ყვავილებით.
მოწყენის დროს- დახატეთ ცისარტყელა.
გეშინიათ- მოქსოვე მაკრამე ან შექმენით ნაჭრებისგან აპლიკაცია
შფოთავთ- გააკეთეთ ნაჭრის რბილი თოჯინა.
აღშფოთებული ხართ- დააქუცმაცეთ ქაღალდი პატარა ნაწილებად.
წუხართ- დაკავდით ორიგამის ტექნიკით.
დაძაბულობას განიცდით- დახატეთ წვრილ-წვრილი ფიგურები.
რაღაცის გახსენებას ცდილობთ- დახატეთ ლაბირინთები
იმედგაცრუებული ხართ- გადახატეთ რაიმე სურათი
სასოწარკვეთილების დროს- დახატეთ გზა
რაიმეს გაგება გიჭირთ- დახატეთ მანდალა
საჭიროა ძალების სწრაფი აღდგენა- დახატეთ პეიზაჟი
გინდა შენ გრძნობებში გაერკვე- დახატე ავტოპორტრეტი
თუ გინდა იდეების სისტემატიზაცია მოახდინო- დახატეთ ფიჭა ან კვადრატები
გინდა შენ თავში და სურვილებში გაერკვე- გააკეთე კოლაჟი.
სიტუაციიდან გამოსავალს ეძებ - დახატე წრეები და ტალღები
გრძნობ, რომ ახალ ეტაპზე გადასვლაა საჭირო- დახატე სპირალი
გინდა მიზანზე ფოკუსირება მოახდიონო- დახატე ქსელი ან სამიზნე.