ინდური დიეტა, რომლითაც აიშვარია რაიმ ზედმეტი კილოგრამები მოიშორა

ეს საინტერესოა - 20:57, 03 Oct, 2016     125497

დასავლეთში დღითი დღე პოპულარული ხდება ინდური დიეტა, რომლითაც აიშვარია რაიმ ზედმეტი კილოგრამები დაიკლო და რომელიც დაფუძნებულია იმ პროდუქტებზე , რომლებიც ინდოელების ყოველდღიურ რაციონში ჭარბობს. მთავარ პრინციპს ხორცზე უარის თქმა წარმოადგენს. ამ დიეტის დროს დასაშვები პროდუქტებია:

2-3 ცალი ხილი (ახალი ან ჩირი), როგორც ჭამის დროს ასევე ჭამამდე და მის შემდეგ.

სოიოთი დამზადებული სოუსებით შეზავებული ახალი ბოსტნეული, 20%-იანი ხაჭო. ზღვის მცენარეები სოიოთი.

ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული.

მარცვლეულის კერძები, მაგალითად ფაფა, თუმცა უნდა მოერიდოთ მარცვლეულისგან დამზადებილ პროდუქტებს, როგორიცაა პური და მაკარონი.

რძის სამი ნაწარმი: მაწონი, უცხიმო იოგურტი, ხაჭო

თხილეულობა: ნუში, კაკალი, თხილი , მზესუმზირა, სეზამი

აიშარია რაის მენიუ

საუზმე

ახალი ხილის ან ბოსტნეულის წვენი, უშაქრო ჩაი (ერთი ნაჭერი ლიმონით ან ცოტა რძით). ერთი ჭიქა რძით მომზადებული მარცვლეულის ფაფა.

სადილი

აირჩიეთ:

ან 200 გრამი 20%-იანი ხაჭო და ხილის სალათი

ან კიტრის სალათი მზეზუმზირის ზეთით და სეზამის მარცვლებით. ერთი თეფში მოხარშული ბრინჯი ოსპით (3 წილი ბრინჯი 1 წილი ოსპი) და მოხარშული სტაფილო.

ან მანანის ბურღული ლობიოთი და ბოსტნეულით

ვახშამი

აირჩიეთ:

ან სოიოს სტეიკი ბოსტნეულის კატლეტთან ერთად, მაწონი ან ვაშლის კომპოტი.

ან სოკოს და პომიდორის სალათი, გამომცხვარი ბოსტნეული, ერთი ნაჭერი ჭვავის პური

ან ორი მაგრად მოხარშული კვერცხი ისპანახთან ერთად და ერთი ნაჭერი გახუხული პური.

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული