წიწიბურის დიეტა - იკლებთ შიმშილის გარეშე და შედეგს დიდი ხნით ინარჩუნებთ

ეს საინტერესოა - 12:04, 29 Mar, 2016     18830

ეს არის დიეტა შიმშილობის გარეშე და განსაკუთრებით მოეწონებათ მათ, ვისაც წიწიბურა უყვარს. დიეტის შედეგად კვირაში მინიმუმ 3 კილოგრამს იკლებთ, თუმცა ამ შედეგს მყარად ინარჩუნებთ.

დიეტის დროს თქვენი რაციონი უნდა შედგებოდეს წიწიბურისგან(2-3 საშუალო ზომის თეფში), უცხიმო კეფირისგან (არაუმეტეს 1ლ დღე-ღამეში), მწვანე ჩაისგან ან გაზგასული მინერალური წყლისგან. შაქარი, ცხიმი და მარილი უნდა ამოიღოთ მოხმარებიდან. კეფირი საკვების მიღებიდან 30 წუთით ადრე ან ჭამისდან 30 წუთის შემდეგ უნდა მიიღოთ. წონის კლებას მესამე დღიდან იწყებთ.

დიეტის დასრულების შემდეგ მაშინვე არ დაიწყოთ ცხიმიანი და ტკბილი საკვების მიღება, ჩვეულებრივ კვებით რეჟიმს ნელ-ნელა უნდა დაუბრუნდეთ, ამიტომ დიეტის დასრულების შემდეგ რამდენიმე დღე უცხიმო ხორცი, თევზი, ბოსტნეული, ხილი და მწვანილეულობა მიირთვით.

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული