მინუს 5 კილო 7 დღეში - როგორ გავხდეთ შიმშილობის გარეშე

ეს საინტერესოა - 11:18, 22 Feb, 2016     18230

ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა შიმშილის გარეშეც შესაძლებელია. ეს ერთკვირიანი ეფექტური დიეტა სასურველი წონის მიღწევაში დაგეხმარებათ, თანაც შიმშილობის გარეშე. მაშ ასე:

პირველი დღე: ნებისმიერი ხილი და 1.5 ლიტრი რძე.
მეორე დღე: 500 გ ხაჭო, 1,5 კეფირი, 1 ლიტრის ხილის წვენი (სასურველია ანანასის)
მესამე დღე: 1 ლიტრი მინერალური გაზგასული წყალი, 1,5 ლიტრი კეფირი, ბოსტნეულის სალათა ნებისმიერი რაოდენობით, ზეთის გარეშე.
მეოთხე დღე: 5 მოხარშული კარტოფილი , 1.5 ლიტრი კეფირი, 250 გ ხაჭო.
მეხუთე დღე: 1 კგ ვაშლი, მოხარშული თევზი, 1,5 კეფირი.
მეექვსე დღე: 500 გ მოხარშული ხორცი, 1,5 ლიტრი კეფირი, 1 ლიტრი ხილის წვენი (სასურველია ანანასის), ბოსტნეულის სალათა ზეთის გარეშე.
მეშვიდე დღე: 1.5 ლიტრი კეფირი, 500 გ ხაჭო.

რაც მთავარია, არ დაგავიწყდეთ ყოველდღიურად 2-იდან 3 ლიტრამდე წყლის მიღება.

წონაში კლება ინდივიდუალურია და ორგანიზმზეა დამოკიდებული, მაგრამ თუკი ამ დიეტას დიეტას ზედმიწევნით შეასრულებთ 5 კგ-მდე დაიკლებთ.

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული