მოემზადეთ ზაფხულისთვის! 2 სახის ვაშლის დიეტა - აირჩიეთ და დაიკელით სწრაფად

ეს საინტერესოა - 15:51, 26 Apr, 2021     1586

ვაშლის "ღირსებების" შესახებ ალბათ ყველას გსმენიათ, განსაკუთრებით იმ ადამიანებს, რომლებიც კილოგრამებს ებრძიან. გარდა იმისა, რომ ვაშლი წონის დაკლებაში გვეხმარება, ის წმენდს ორგანიზმსა და აჯანსაღებს მომნელებელ სისტემას.
გთავაზობთ, ვაშლის დიეტის 2 ვარიანტს:
ერთდღიანი
ვაშლი სხვა პროდუქტთან უნდა იყოს კომბინირებული. მაგალითად, კეფირთან ან მაწონთან. 1 ლიტრი დღეში დასაშვებია. მთავარია, შუალედი ვაშლის ჭამასა და მაწვნის მირთმევას შორის 1 საათზე ნაკლები არ იყოს.

არ დაგავიწყდეთ წყლის მიღება.

სამდღიანი

ყოველ დღე სადილად რამე ერთი აირჩიეთ: 100 გრ. საქონლის ან ფრინველის მოხარშული ხორცი, ან 150 გრ. ზღვის თევზი, ან ერთი კვერცხის ცილა.

დაძინებამდე 2 საათით ადრე მიირთვით 1 ჭიქა მაწონი ან კეფირი. დანარჩენ დროს კი სულ ვაშლი ჭამეთ, ნებისმიერი რაოდენობით.

რაც შეეხება სასმელს, დასაშვებია დღეში 2-2,5 ლ. მინერალური წყალი.

მასალის გამოყენების პირობები

ამომრჩეველზე ზეწოლა კახეთში - "თუ ისინი არ შემოხაზავენ 41-ს, ანა ექიმის იმედი არ ჰქონდეთ"

მიხეილ სააკაშვილის ოფისი და უკრაინის შსს შიდა სტრუქტურების რეფორმირებას იწყებს

მაჟორიტარობის კანდიდატს ძმებმა თალაკვაძეებმა კანდიდატურის მოხსნა აიძულეს - "საქართველოსთვის"

სექტემბრიდან პირადობის მოწმობები ერთი თვის განმავლობაში უფასოდ გაიცემა

"ბიოფსიის შედეგად დადგინდა ჰოჯკინის ავთვისებიაი სიმისვნე, კისერზე გულმკერდზე, ლავიწებზე, 20 ივლისიდან დაიწყეს ქიმიებით მკურნალობს" - 11 წლის ბავშვს საზოგადოების დახმარება სჭირდება

პენიტენციური სამსახური: კორონავირუსი 105 პატიმარს აქვს, უმეტესობა ახლადდაკავებულია

ციხის კარი უნდა გავაღოთ - COVID 19-ის გამო ნაციონალური მოძრაობა ფართო ამნისტიის ინიციატივით გამოდის

სუს უარყოფს, რომ ვაგნერის წევრი ახლა საქართველოშია

ეროვნულმა ბანკმა ლარის ახალი კურსი დაადგინა

გაბუნია: სკოლებში სწავლას ვერ დავიწყებთ, სანამ ეპიდსიტუაცია საკმარისად არ დასტაბილურდება

თბილისში კორონავირუსით 6 წლის ბავშვი გარდაიცვალა

“გუშინ დილით გარდაიცვალა ჩემი უკეთილესი…ნუ ცდილობთ რამე შეტენოთ ჩემს საამაყო და არაჩვეულებრივ ძამიკოს!” – გარდაცვლილი ფიტნეს-ინსტრუქტორის და საზოგადოებას მიმართავს

თუ მუნიციპალურ ტრანსპორტს არ გახსნით, დავიწყებთ აქციებს - შალვა ნათელაშვილი

"თუ აცრის პროცესი შენელდება, ამაში პირადად მე ბატონი კანდელაკის დიდ წვლილსაც დავინახავ...“ - კვესიტაძე

მთავარი სიახლე

ბიზნესი

დღის ამბები

პოპულარული